太极忽雷拳培训班招生简章
“弘扬中华武文化,传播太极真功夫”,为了让更多热爱武术和健身的朋友们深入了解河南温县太极忽雷拳,掌握武术养生健身、功法技击的真谛,在增进健康增强自信的同时,提升个人修养,北京太极忽雷拳研究会特面向社会开设太极拳培训班。具体如下:
- 教学形式:
一、长 期 班(半年以上):
1、培养目标:(1)养生强体,增强体质的人群。(2)习练太极拳法真谛,太极功法,拳法学完后教授太极单刀、春秋大刀,通过器械锻炼腰部和周身运动的协调性。(3)寻求太极功夫真谛,练出真功夫的人群,有拳法实战运用。习练一定层次可做教练。
2、教学内容:(1)基本功部分:对没有或有一些基础的人们首先学习拳术基本功锻炼身体各关节,活动部位依次为肩,肘,手腕关节;脊柱如:颈椎,腰椎;胯,膝,踝关节。是以活动大关节再活动小关节的方法,这样身体不容易疲劳。此动作一周可以掌握,想练习精熟得自己下功夫。训练效果:1可以预防和治疗关节的炎症。2使身体的协调有质的提高,大脑得到最大的思维和指挥能力。忽雷拳招势习练可以挑战自我的能力,现在社会的压力大,练习能使自己的意志更加坚强。(2)健体养生部分:通过大脑统一指挥使身体周身各处同时运动起来,人体的各功能系统就得到充分的锻炼,如大脑指挥动作时,全身一起运动时呼吸系统和心血管的能力便会增强。练拳出汗可以把体内多余的脂肪排出来,不过没有经过系统训练的人们可能不太明白。是不是很有必要体验一下,身体健康必定是人生无限财富。这就起到了养生的目的;(3)实战应用部分:大家在辛苦的练习后,身体的综合体质就会更上一层楼,为实战打稳了根基,马上就是练习忽雷拳的实用部分:走化,五种推手法。大家在实战对练中就能悟出什么是稳扎稳打,攻防兼备。大家的身法自然就灵活了,再学习太极单刀、关公大刀等兵器就得心应手了。
3、课程安排:A类班:周一至五每天下午4:00—6:00 (冬季下午)2:00—4:00
学费:900元 / 月
B类班:周六、日500元 / 月
二、短期班:(半年以下)
1、培养目标:使学员熟练掌握常规套路及养生健身功法。
2、教学内容:基本功、初级套路。
3、课程安排:A类班:周一至五每天下午4:00—6:00 (冬季下午)2:00—4:00
学费:1300元 / 月
B类班:周六、日700元 / 月
三、合同班:(教学双方鉴定合同,按合同内容履行责任)
教学时间、地点及形式待议;收费标准:根据所要求的教学效果及教学难度收
取学费。(注: 以上教学方式与收费标准仅限于国内)
北京太极忽雷拳研究会
- 教 练:河南温县太极忽雷拳第四代传人 张远方
- 教学地点:北京体育大学
- 办公地点:北京体育大学
- 联系方式:弓云武13683548468 张远方13683202829 张长念13641090778
- E-mail: TaijiHuleiquan@163.com williamzhang049@yahoo.com
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河南焦作太极忽雷拳研究会
- 教 练:河南温县太极忽雷拳第四代传人 张红君
- 教学地点:焦作体育局
- 办公地点:焦作市
- 联系方式:13137186317
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