太极忽雷拳培训班招生简章
“弘扬中华武文化，传播太极真功夫”，为了让更多热爱武术和健身的朋友们深入了解河南温县太极忽雷拳，掌握武术养生健身、功法技击的真谛，在增进健康增强自信的同时，提升个人修养，北京太极忽雷拳研究会特面向社会开设太极拳培训班。具体如下：
- 教学形式：
一、长 期 班（半年以上）：
1、培养目标：（1）养生强体，增强体质的人群。（2）习练太极拳法真谛，太极功法，拳法学完后教授太极单刀、春秋大刀，通过器械锻炼腰部和周身运动的协调性。（3）寻求太极功夫真谛，练出真功夫的人群，有拳法实战运用。习练一定层次可做教练。
2、教学内容：（1）基本功部分：对没有或有一些基础的人们首先学习拳术基本功锻炼身体各关节，活动部位依次为肩，肘，手腕关节；脊柱如：颈椎，腰椎；胯，膝，踝关节。是以活动大关节再活动小关节的方法，这样身体不容易疲劳。此动作一周可以掌握，想练习精熟得自己下功夫。训练效果：1可以预防和治疗关节的炎症。2使身体的协调有质的提高，大脑得到最大的思维和指挥能力。忽雷拳招势习练可以挑战自我的能力，现在社会的压力大，练习能使自己的意志更加坚强。（2）健体养生部分：通过大脑统一指挥使身体周身各处同时运动起来，人体的各功能系统就得到充分的锻炼，如大脑指挥动作时，全身一起运动时呼吸系统和心血管的能力便会增强。练拳出汗可以把体内多余的脂肪排出来，不过没有经过系统训练的人们可能不太明白。是不是很有必要体验一下，身体健康必定是人生无限财富。这就起到了养生的目的；（3）实战应用部分：大家在辛苦的练习后，身体的综合体质就会更上一层楼，为实战打稳了根基，马上就是练习忽雷拳的实用部分：走化，五种推手法。大家在实战对练中就能悟出什么是稳扎稳打，攻防兼备。大家的身法自然就灵活了，再学习太极单刀、关公大刀等兵器就得心应手了。
3、课程安排：A类班：周一至五每天下午4：00—6：00 （冬季下午）2：00—4：00
学费：900元 / 月
B类班：周六、日500元 / 月
二、短期班：（半年以下）
1、培养目标：使学员熟练掌握常规套路及养生健身功法。
2、教学内容：基本功、初级套路。
３、课程安排：A类班：周一至五每天下午4：00—6：00 （冬季下午）2：00—4：00
学费：1300元 / 月
B类班：周六、日700元 / 月
三、合同班：（教学双方鉴定合同，按合同内容履行责任）
教学时间、地点及形式待议；收费标准：根据所要求的教学效果及教学难度收
取学费。（注： 以上教学方式与收费标准仅限于国内）
北京太极忽雷拳研究会
- 教 练：河南温县太极忽雷拳第四代传人 张远方
- 教学地点：北京体育大学
- 办公地点：北京体育大学
- 联系方式：弓云武13683548468 张远方13683202829 张长念13641090778
- E-mail: TaijiHuleiquan@163.com williamzhang049@yahoo.com
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河南焦作太极忽雷拳研究会
- 教 练：河南温县太极忽雷拳第四代传人 张红君
- 教学地点：焦作体育局
- 办公地点：焦作市
- 联系方式：13137186317
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